Sommaren närmar sig snabbt och vi hoppas på en lång och varm sommar med mycket sol och bad!
För att du och dina barn ska känna er trygga i och runt vatten erbjuder vi olika intensivkurser i sommar.
8
veckor att välja på
4
olika nivåer
15
barn i varje grupp. Max.
Sommarsimskolans olika nivåer
Vattenvana - nivå 1
I Vattenvana-gruppen tränar vi på ökad vattenvana och att öka barnens trygghet i vattnet.
Förkunskaper: Inga
Målsättning: Ökad vattenvana, flyta i magläge och ryggläge i 5 sekunder, benspark (magläge eller ryggläge) i 5 meter, hämta föremål på botten, bubbla genom näsan
Simmärkesmål: Baddaren grön, Baddaren blå, Bläckfisken och Sköldpaddan.
Simsätt: Benspark i magläge (crawl) och/eller på rygg (ryggsim)
Vattendjup: Grunt vatten (60 cm)
Lektionstid: 40 min per tillfälle, 4 – 5 tillfällen per period.
Utrustning: Vi ser helst att barnen inte bär simglasögon. Långt hår ska vara uppsatt eller använd badmössa
Pingvinen - nivå 2
I Pingvinen tränar vi på att kunna simma 10 meter och flyta i 10 sekunder.
Förkunskaper: Bläckfisken
Målsättning: 10 meter ryggsim, 10 meter benspark i magläge, flyta 10 sekunder i både magläge och ryggläge. Introducera crawlarmtag, introducera bröstsimsbentag.
Simmärkesmål: Pingvinen silver, Pingvinen guld
Simsätt: Ryggsim, crawl och bröstsimsbentag
Vattendjup: 60 – 120 cm
Lektionstid: 40 min per tillfälle, 4 – 5 tillfällen per period.
Utrustning: Vi ser helst att barnen bär simglasögon. Långt hår ska vara uppsatt eller använd badmössa.
Fisken/Hajen - nivå 3
I Fisken/Hajen tränar vi mot målet att simma 100 meter valfritt simsätt varav 25 meter i ryggläge och att dyka från kanten.
Förkunskaper: Pingvinen guld
Målsättning: 10 meter ryggsim, 10 meter benspark i magläge, flyta 10 sekunder i både magläge och ryggläge. Introducera crawlarmtag, introducera bröstsimsbentag.
Lektionstid: 40 min per tillfälle, 4 – 5 tillfällen per period.
Utrustning: Vi ser helst att barnen bär simglasögon. Långt hår ska vara uppsatt eller använd badmössa.
Fisken/Hajen/Simborgaren - nivå 4
I nivå 4 fokuserar vi på att klara kraven för simkunnighet – “Simkunnig är den som kan falla i vattnet, få huvudet under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg.“
Förkunskaper: Hajen brons eller motsvarande kunskap.
Målsättning: Simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg.
Simmärkesmål: Simborgaren och Vattenprovet.
Simsätt: Ryggsim, crawl och bröstsim.
Vattendjup: Djupt vatten
Lektionstid: 40 min per tillfälle, 4 – 5 tillfällen per period.
Utrustning: Vi ser helst att barnen bär simglasögon. Långt hår ska vara uppsatt eller använd badmössa.
Vi använder kakor på vår sida, genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi placerar kakor på din enhet.